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戴口罩有讲究

呼吸道疾病的高发期,此时大多数疾病都是由病毒引发的。病毒的传播途径有:飞沫传播和接触感染。截断这两个传播途径,有一个简单易行的办法就是戴口罩。覆盖口鼻的口罩虽不能完全隔断浮游在空中的微小病毒,但它却可阻挡飞沫,防止沾染病毒、细菌的手接触鼻子和嘴巴。
 
大多数人在戴口罩时有许多误区。有些人认为口罩的层数越厚越好,其实这是不对的。常用的口罩一般是用脱脂棉纱布折叠数层后缝制而成的,也有用非织造布制成的。一般来说,3层纱布的口罩只能阻挡70%的细菌,6层纱布的口罩可阻挡90%以上的细菌,为了戴上口罩后不至于太闷气,最好以选择6~8层为宜。购买口罩应选择无味、纯棉特别里层是棉质的,不要购买化纤面料的。
 
口罩不当使用害处大:一、鼻孔露在口罩的外边,这就失去了口罩起保护呼吸道的“屏障”作用,戴上后应能罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面积;二、将口罩挂在耳边或戴在下巴上,头发、下巴、脖子暴露在空气中,沾染的灰尘、细菌极有可能沾到口罩的里层,下次再戴时,容易引起呼吸道感染;三、长期戴口罩不摘下来,如果长期戴口罩,会使鼻黏膜变得脆弱,失去了鼻腔的原有生理功能。
 
正确使用口罩:一、戴口罩时,要遮住口、鼻和眼眶以下的大部分面积,口罩边缘要与脸部紧贴,减少空隙;二、避免用手触摸口罩,沾上细菌;三、取下口罩时,先用肥皂、洗手液或酒精洁手;四、口罩受潮或沾上湿气后,及时更换清洁和干燥的新口罩;五、一次性口罩在使用后应丢弃,不能反复使用。
 
棉质口罩戴后应每日清洗,避免两面交替使用,并尽量在阳光下暴晒。每次清洗时,用开水煮15分钟可达到一定消毒效果。如果在护理病人后应立即取下,摘除口罩后立即洗手。当不需要佩戴时,应将口罩接触皮肤的一面向里折叠以保持清洁卫生。
预防流感最主要的是要保持环境通风、清洁;注意个人卫生,养成勤洗手、勤换洗衣服的习惯;打喷嚏时,注意用纸巾掩住口鼻;尽量少去人员密集的场所;少接触发热的呼吸道病人;如果出现发热等症状,应及时到医院就诊,不要去公共场合,以避免传染其他人。
 
值得注意的是,人们去医院等“易感染”环境时,更要主动戴口罩。如果是呼吸系统疾病就医,应在第一时间主动报告医生,自觉休息、隔离。另外,身体健康的人在日常生活和正常的社会活动中,最好不要佩戴口罩。如需与呼吸系统疾病患者接触,或长时间处于人员密集且不通风的场所,才需要通过佩戴口罩进行个人防护。


 

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